死精症是指多次精液检查精子形态无异常，密度也在正常范围，但绝大多数精子是死亡的。正常情况下，精液排出体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

　　造成死精症的原因：

　　1、生殖器官患有炎症

　　性生殖器官的炎症(如睾丸炎、附睾炎、前列腺炎等)可使生殖器官充血水肿，血液淤滞，而缺血缺氧，导致精子死亡。此外它们还会促使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH值升高，导致精子死亡。

　　2、精子营养缺乏

　　由于男性的精液中精子需要你足够的营养物质才行，但如果缺乏一定的营养物质，细菌以及炎性细胞就会引起营养物质的消耗而缺乏，并导致精子死亡。

　　3、自身免疫

　　生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

　　4、精索静脉曲张

　　由于睾丸以及附睾血液循环障碍，部分的温度升高，有毒物质积聚，使精子活动力低下而导致死精症。

　　5、长时间禁欲

　　长期不射精往往精子密度非常高，死精子多，精子活力差。

　　6、精液PH发生改变

　　正常的精液pH值在7.2～7.8之间，但如果ph指小于或是大于这个标准指标的话，精子活力会急剧下降，严重时会造成精子死亡。

　　死精症的预防

　　1、加强锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。

　　2、避免睾丸局部高温

　　少做桑拿、蒸汽浴，少穿紧身裤，避免久坐。因为高温直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟戒酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　4、放轻松

　　精神压力过大也对精子有负面影响，所以男性应适当放松心态。

　　5、多吃水果蔬菜

　　绿色蔬菜和水果中含有维生素C、维生素E、锌、硒等，利于精子成长。

　　6、远离化学品，慎服药物

　　化学品中的有毒物质，是有名的“杀精”高手，男性一定要注意。此外，男性朋友要慎服药物，尤其是助阳助性的药物，此类药品中，很多都对精子有不良影响。

　　7、性生活规律

　　性生活过于频繁，则容易使男性精神萎靡，精力不集中，引起多种疾病。但如若禁欲过久，生殖器经常充血会使阴囊的温度升高，造成精子活力降低。

　　8、定期体检

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到正规医院接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　可以多吃的食物

　　1、海产品

　　含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，增强身体的免疫力。

　　2、锌

　　微量元素锌被誉为“夫妻和谐素”，男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数量下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中。

　　3、畜禽血

　　猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘发生反应，以促进巨噬淋巴细胞的吞噬功能。

　　4、维生素E

　　维生素E有利精子的生成和提高精子的活动度。它主要存在于蛋黄、豆类、花生和植物油中。

　　5、韭菜

　　韭菜又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素，温中益脾、壮阳固精。其粗纤维可助吸烟饮酒者排泄体内的毒物。